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越南火龙果有什么营养
1、火龙果还含有一种称为膳食纤维的物质。膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化，防止便秘。此外，火龙果还含有一些果胶，这是一种可溶性纤维素，有助于降低胆固醇和心脏病的风险。总的来说，火龙果是一种营养丰富且美味的食物，它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，对于维持身体健康非常有益。
2、火龙果+黄瓜：会破坏维生素C 火龙果具有非常高的营养价值，能排毒解毒，保护我们的胃壁，而且又好吃；黄瓜性凉，清热利水，解毒消肿，生津止渴，但两者一起食用会破坏原有食物的维生素C，对人的身体不利。适宜和禁忌 适宜： 便秘、目视不清、贫血等人群 一般人均可食用。
3、火龙果的营养成分如下：火龙果富含大量果肉纤维，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2。维生素B维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，果核内（黑色芝麻之***）更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为最）。
4、美白皮肤、养颜；减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。
5、更令人惊喜的是，火龙果的排毒养颜功能不容忽视。其丰富的膳食纤维能帮助身体清除有害物质，促进肠道蠕动，润肠通便，缓解便秘问题，使肌肤焕发青春活力。总的来说，火龙果不仅是一种美味的水果，更是健康生活的日常伙伴。通过食用火龙果，我们不仅能享受其独特的口感，更能收获丰富的营养和保健益处。
6、火龙果营养成分：花青素、维生素E、铁、脂肪、蛋白质、纤维素。火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。***倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。
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